>>51
朝食前に腹凹ませながらのウォーキング1時間
外食&夜食&酒禁止
食事はタンパク質を多め
これで1ヶ月3キロペースで落ちていったぞ
【NYSE】米国株やってる人の溜まり場2927【NASDAQ】
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70山師さん (ﾜｯﾁｮｲ 9b02-+oBV [114.142.116.61])
2022/01/05(水) 18:07:37.98ID:p7qBDwAX0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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