>>389
サラダチキン食ってるよ
たんぱく質は１日140前後はとるようにしてるから腹減ったりは寝起きしかない

基礎代謝レベルのカロリーとらないと痩せにくい身体になるとYouTubeで見たからそれとるのに必死に食ってるんだが

それなきゃ１日1,000キロカロリー前後で満足だが