>>91
むしろアンダーカロリーだけ考えてたら糖質なんて足りんようになるで
2100kcalで抑える様にしてPFCを2:2:6にしようと頑張っているが脂質は一瞬で到達するが糖質は菓子ばっか食ってるとかじゃない限りなかなか到達せんし筋肉減る
そういう意味でキチンとカロリー計算してたらローファットやらなんやらは関係ない
一年続けた時にどれも差が無いというのはメタ分析でも出とるよ