1日分の食材:タンパク質:カロリー:価格
米1合:9g:520kcal:60円
食パン2枚:12g:350kcal:33円
卵1個:6.5g:80kcal:30円
納豆1パック:7.5g:90kcal:25円
牛乳200cc:6.5g:120kcal:45円
もやし200g:3.5g:30kcal:37円
豚肉130g:20g:400kcal:150円
合計:タンパク質65g:1590kcal:380円
【FIRE】アーリーリタイアしようぜ!! ★3
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58山師さん
2025/08/10(日) 17:42:52.84ID:+ShPSs+k■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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