>>725
懸垂は上半身全部鍛えるらしいね
懸垂とスクワットだけでもいいかもしれない
それと別に関節の可動域を広げる何かはいりそうだけど
【まとめ】米国株やってる人の溜まり場9679【禁止】
752こはだ (ｱｳｱｳ Saab-pVsq [59.132.26.119])
2026/07/10(金) 08:04:42.10ID:g7wKibISaレスを投稿する
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