【バーチャルYoutuber】にじさんじ有ンチスレ7085【本日スプラ大会】

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にじさんじに所属するライバーに関するファンスレ兼渋谷ハジメ応援スレです

・スレを立てるときは先頭に「!extend:checked:verbose:1000:512」を三行いれよう
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※前スレ

【バーチャルYoutuber】にじさんじ有ンチスレ7084【肉便器の洗脳配信応援スレ】
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1582920811/

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https://dotup.org/uploda/dotup.org2075069.png

ヒトの免疫細胞の6割は腸に集中しているんだ
感染症から身を守るには腸内環境を良好に保つのが一番の方法なんだ
だから発酵食品を毎日食べてコロナに負けない腸と身体を手に入れるんだ

ヨーグルト、味噌、チーズ、納豆
ぬか漬け、キムチ、日本酒、ワイン、酢 etc...


食物繊維の多い食べ物を多く摂ることも重要なんだ
食物繊維には発酵食品と同じく腸内環境を整える働きがある上、善玉菌の餌になってくれるんだ
中でも緑黄色野菜やきのこ類などビタミン類と食物繊維を豊富に兼ね備えた食材が感染症予防には特に効果的なんだ