【健康】DHAサプリに認知機能への効果は「確認されず」という研究結果 [すらいむ★]

DHAサプリに認知機能への効果は「確認されず」という研究結果
青魚に豊富に含まれるオメガ3脂肪酸のDHAを長期間にわたって摂取し続けても、認知機能の改善にはつながらない可能性が、このほど大規模な臨床試験で示された。認知症予防におけるサプリメントへの過度な期待は禁物かもしれない。

　サバやイワシなどの青魚に豊富に含まれるオメガ3脂肪酸のドコサヘキサエン酸（DHA）は、脳細胞の接続を助けることで認知機能の改善につながるとされている。
　だが、サプリメントとして摂取されたDHAが本当に脳に届いて、認知症に何らかの効果があるかどうかは、これまで十分に実証されていなかった。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Wired 2026.06.28
https://wired.jp/article/dha-supplements-no-cognitive-benefit-clinical-trial/

55?80歳の男女365人を対象
（いろいろ問題ありの人たち）

二重盲検プラセボ対照試験（24カ月間）
（DHA群）DHAを2,000mg含むサプリメント
（プラセボ群）コーン油と大豆油の混合物、外見や味、においはDHAサプリメントと同じ

み
な
さ
か
な

アルツBe終了か

専門家による
今までの発言はなんだったのか

成分単体で取っても意味ないんだよな大体
きっちりある程度　素材からまとめて取る必要がある

野菜を食べる
↓
腸内細菌が代謝物出す
↓
免疫細胞が働く
↓
脳内リフレッシュ
↓
アルツハイマー減る

サカナ　サカナ　サカナ
サカナを食べると
アタマ　アタマ　アタマ
アタマが良くなる
サカナ　サカナ　サカナ
サカナを食べると
カラダ　カラダ　カラダ
カラダにいいのさ

男性機能が良くなった気がする

さかなさかなさかな
さかなをたべると

買おうと思ってた矢先だよ。
血管、関節炎の方の効果を期待してEPAが多いやつ。そっちの方がDHAの多いのより倍くらい高いんだよな。
この記事で効果認められないって言ってるのはDHAのボケ防止効果らしいから
関節の炎症にEPAの効果はあるのか？
いや、待て。はっきり効果があったらサプリじゃなくて薬になってるか。

成分抽出した栄養なんてリスクだらけ

老化の影響に比べれば微々たるもの

DHAサプリは酸化するからよくないと聞くな

アルツハイマー病には効かないってだけの話だな

以前に聞いた調査では記憶力には若干の効果があるとか何度か聞いたんだけどな
まあ認知症にどんだけ効果があるという話じゃなかったかもしれんし、66歳は少々若すぎる気もするから
まあこれに関しては今後も同様の研究報告を待ちたいところだな
ただ認知症を防ぐ効果は過度な期待しない方が良いのかも

こんなの飲むよりも体動かしながら尻取りしてる方が効果ありそうw

でもLDLの低下には一役買うのだろ
なら摂り続けるのもありだな

多くの魚油サプリは酸化している
タブレットを割って臭かったら確実に酸化してる

魚を食べるやつは外出てる時間が長いから日光浴とビタミンDが良いだけ

サプリは肝臓に負担をかけるだけ
小さな硬い錠剤飲んで身体にいいわけない

サプリに頼るのを覚えるとリスクが上がるんだよな

あれ舌という最強センサー無視して入れるから
過剰摂取リスク爆増　質が悪くても気づきづらい

そのせいで脂溶性ビタミンの過剰摂取や　質が悪いのをバンバン摂取して
体がどっかおかしくなる→またサプリに頼ろうの悪循環が起きるケースがある

野菜メインの生活だと舌センサーで自然とバランスとれるし
腸内細菌が餌よこせって暴れないから体も楽だし
腸内細菌がきちんと体に必要な代謝物作るから　こっちに頼る方がはるかに安定する

その理論じゃ
毎日の生の野菜（キュウリとかでもいい）にアマニ油子さじ半分と塩とかでもかけて食ってる方が多分効果あるな

>血中のα-リノレン酸濃度が最も高いグループは、最も低いグループに比べて認知症の発症割合が約44％少なかった


毎日刺身食えるのならそれが一番良いんだろうが

動脈硬化の改善を通じて脳血管性認知症の予防に効果があって、
アルツハイマー型認知症、レビー小体型認知症の予防には効果がないとか、
そんなところだろうと思う。

魚高くてなあ。鶏肉の倍、豚肉の1.7倍くらいする

>>22
んなこと書いてねーじゃないか！

そもそも、DHAが身体に良いとかないからな
ただの油成分

本来　油ってのは体から脳まで細胞の維持に必要なもの

これが悪いイメージになってるのは　油についての理解が足りないまま

>>22
きんさんぎんさんは、魚好きだったよね
ぎんさんへの密着番組で、毎日近所の魚屋さんがマグロの刺身を差し入れしてくれてて、それを美味しそうに召し上がってたな

>>27
片頭痛持ちだけど、アボカド食べてると発作起きにくくなるのに気づいたわ
他に効くと感じたのは、ビタミンBが多い食べ物ばかりだ
アボカドだけが系統が違う

アボガドオイルはオレイン酸主体で体というか　細胞・ミトコンドリアレベルでかなり良い油だからな

糞みたいな酸化したファストフードのオイルとかで悪い印象つくんだろうなオイルの

>>27
それはさすがに義務教育に敗北界隈だろ

>>10
EPAはめっちゃ調べられていて効果があるので薬になっているが
膝は知らん

>>10
ゼラチンを試してる
まだ1箱目だから効果はわからんがサプリより安いスーパーで250円くらい
ゼライス叉はクックゼラチン1日5g（1袋）をコーヒーやお茶に混ぜるだけ