その理論じゃ
毎日の生の野菜（キュウリとかでもいい）にアマニ油子さじ半分と塩とかでもかけて食ってる方が多分効果あるな

>血中のα-リノレン酸濃度が最も高いグループは、最も低いグループに比べて認知症の発症割合が約44％少なかった


毎日刺身食えるのならそれが一番良いんだろうが